우울감 예방1 비타민D 효능 – 부족하면 생기는 5가지 신호 햇빛을 자주 못 보시나요?‘비타민D 효능’, 그저 뼈에만 좋은 줄 알았다면 오해일 수 있어요! 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 알고 있는 듯 하지만, 사실은 가장 많이 결핍되고 있는 영양소, ‘비타민D 효능’에 대해 이야기해 볼게요. 특히 비타민D가 부족할 때 나타나는 5가지 이상 신호, 혹시 나에게도 해당되는지 함께 확인해 볼까요? 📌 목차1. 비타민D란?2. 비타민D 효능과 부족 시 나타나는 5가지 신호3. 섭취 방법과 보관 팁 + 부작용 주의사항4. 비타민D 역사와 연구 이야기5. 마무리 인사 및 요약 1. 비타민D란?비타민D 효능을 제대로 이해하려면, 이 성분이 어떤 역할을 하는지부터 알아야겠죠? 비타민D는 지용성 비타민의 일종으로, 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하고, 면역력을 높여주는 영양.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
